脚痩せ エステ

エステにいく必要の無くなる脚痩せ法
集中的に脚をやりたい方は、食事療法のダイエットより脚痩せ法のほうが結果が早いです。 私は胸や上半身、腕から痩せていくタイプなので、普通のダイエットで脚を理想に近づけると、上半身が病的になってしまうので・・・。 この脚やせは私にはぴったりで ...
アドバイスページを読む




脚痩せの為にヒンズースクワットを3日前から始めました。 20回位を一日2回位です。...
脚痩せの為にヒンズースクワットを３日前から始めました。２０回位を一日２回位です。一回目から腿が筋肉痛になりました。それは今もですが運動を続けています。痛い！というより痺れるというような感覚に似ているかもしれません。歩いたりしゃがんだりする時だけです。筋肉痛が起きている時もスクワットをやっても平気でしょうか？それとも体に悪かったり、筋肉が付きすぎて余計太くなるという事はありますか？それとも逆に効果的でしょうか？よろしくお願いします。
アドバイスページを読む