脚痩せ マッサージ

脚痩せに効くリンパマッサージで産後下半身太り解消！
脚痩せにリンパマッサージで産後の下半身太りを解消！ 下半身太りの産後の太脚の解決には、リンパマッサージ、半身浴、食事の食べ方で脚痩せダイエットをしていけば、体型はみるみる変わっていきます。 1回のリンパマッサージを行うだけで、太ももやふく ...
アドバイスページを読む




ジョギングとランニングの違い
ジョギングとランニングの違いジョギングとランニングの違いについて教えてください!!脚痩せのための運動として走ることがいいというのをこの知恵袋内でもよく見かけるのですがどうもジョギングとランニングの違いがよくわかりません。私は、父親に似て筋肉質です。中学・高校とバドミントンをやっていたためか太ももに大きな筋肉の「跡」が残っています。今でも運動すると、その跡を復元するかのようにかたーくて大きな筋肉が付いてしまいます。かといって、運動をしなければその筋肉は変な形を残したまま脂肪に変化してしまって非常に太ももが太いのが悩みです。ふくらはぎにも大きな筋肉がついていますもちろん持久走よりも短距離走の方が断然得意です。しかし、持久走を続ければ遅筋を育てることができると聞きました。それは、私のような速筋が発達しやすい人間でも可能なことなのですか??モデルさんのように細くなることは不可能だとしてもやはり、ぼこぼこっとした大きな筋肉よりしなやかで細く弾力性のある筋肉が欲しいものです。
アドバイスページを読む